気づき 嫌いな人が頭から離れない夜に読む話
嫌いな人に、心を持っていかれていると気づいた日嫌いな人のことが、頭から離れない。直接何かをされたわけでもないのに、「きっと自分のことをよく思っていない」「裏で何か言っているに違いない」そんな想像が勝手に膨らんでいく。気づけば、その人の存在が...
気づき 
思考法 仮説を立てて動くだけで、世界は思ったより優しくなる
「これをやったらどうなるのか？」という問いの正体人生が止まっているように感じるとき、たいてい頭の中では同じことが起きている。「失敗したらどうしよう」「意味がなかったら時間の無駄じゃないか」「もっと良い方法があるかもしれない」こうして考え続け...
学び 宗教は仕事か、文化か、それとも生き方か──日本人のための宗教入門エッセイ
宗教とは、何だろう？宗教とは何だろう。神を信じることだろうか。祈ることだろうか。それとも、特別な人たちだけが持つ思想なのだろうか。日本で生きていると、宗教はどこか「遠いもの」に感じられる。無宗教です、と答えることに違和感も罪悪感もない。初詣...
自分磨き・成長 習慣化、筋トレも読書も瞑想もやめなかった人の、小さな始まり
忙しくなっても、自分みがきをやめなかった理由どんなに仕事の量が増えようが、どれだけ忙しくなろうが、なぜか自分みがきの習慣だけはやめずに続いている。週3の筋トレ。朝の読書。夜の瞑想。そしてブログの運営。一見すると、意識が高い人の完璧なルーティ...
思考法 『絶対辞める』と思うほど辞められない理由。脳と深層心理が教える、会社執着の正体」
「絶対やめる」と強く思うほど、なぜ人は辞められなくなるのか「もう限界だ」「絶対に辞める」そう心の中で何度も繰り返しているのに、なぜか現実は何も変わらない。むしろ時間が経つほど、決断から遠ざかっているように感じる。もしあなたが今、そんな違和感...
自分磨き・成長 「不満はないのに、息苦しい」──会社員が吉田松陰から学ぶ“覚悟”という生き方
会社員として働いていると、ときどき理由のわからない息苦しさを感じることがある。仕事が極端に嫌なわけではない。給料も出るし、職場の人間関係もそこまで悪くない。それでも、帰りの車内でふと「このままでいいのだろうか」と思ってしまう瞬間がある。何か...
自分磨き・成長 感覚過敏という才能の扱い方「音に弱い」は欠点じゃない。
世界が、少しだけうるさく感じる人たちへ同じ場所にいても、同じ音を聞いていても、なぜか自分だけが強く反応してしまう。ドアが閉まる音、物が置かれる音、誰かの声が少し大きくなっただけで、体がピクッと反応する。恐怖というほどではない。でも確実に、疲...
気づき 疲労と幸福度の残酷な関係ー土日が休みにならない理由
疲労がすべてを塗りつぶすとき働きすぎで、もうくたくただ。朝起きた瞬間からだるく、体が重い。なにか楽しいことがあったはずなのに、思い出せない。目の前の出来事が、すべて色あせて見える。「疲れているだけだ」そう言い聞かせて、今日も仕事に向かう。け...
気づき 疲れ切って考えられなくなったとき、会社に人生を預けてはいけない理由
疲れていると、何もかもがめんどくさくなる疲れているときは、本当に何をするのもめんどくさくなる。仕事はもちろん、休日でさえ「遊ぶ」という行為にすら体力が必要で、土日になってもベッドから動けない。そんな状態が続くと、「自分は何のために働いている...
思考法 悩むのは、意思が弱いからじゃない。脳がそう作られているから
人は、「解決できない悩み」をやめられないように、最初から脳が設計されています。だから、「また考えてしまった…」と自分を責める必要はありません。悩み続けるのは、あなたが弱いからではなく、脳が“仕事をしている”だけです。なぜ人は、解決できない悩...